CS - BODYCOACHING

                                                                   BODYCOACHING                                                                                                                                          GROUP TRAINING                                                                                                                                                     YOGA                                                                                                                                             WEIGHT MANAGEMENT                                                                 NUAD BO RARN

 Coaching Programme

Ihr ganz individuelles Training!

 

Hier dreht sich alles nur um Sie, Ihre Wünsche und Ziele.

Möchten sie etwas für Ihre allgemeine Fitness tun, Ihr Leben etwas gesünder und vitaler gestalten? Oder streben Sie eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsabnahme an? 

Gemeinsam finden wir das perfekt auf Sie zugeschnittene Trainingspaket.

Jedes Trainingspaket beinhaltet eine umfassende Zielverfolgung:
Schnelle Erfolge in allen Bereichen und eine dauerhafte Motivation. Ob bei Ihnen Zuhause oder in unseren Räumlichkeiten, schon nach kurzer Zeit spüren und sehen Sie, wie Ihr Körper vitaler, straffer und leistungsfähiger wird.

 

Trainingsinhalte:

* Aufbautraining für das gesamte Muskelkorsett

* Gezielte Kräftigung der Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur

* Stabilisierung von Koordination und Gleichgewicht

* Ausgleichende Funktionsgymnastik bzgl.  Muskelform,  Haut- und Gewebestraffung

* Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren im gesamten  Muskelapparat

* Kinästhetische Wahrnehmung (Muskelempfindung) durch dosierten Krafteinsatz

  Winkelstellung der Gelenke und die Bewegungs- spannung der Muskulatur

* Gezielt eingesetztes Ausdauertraining und / oder  Entspannungstraining


Individuelle Wünsche werden separat besprochen und gemeinsam, zielorientiert definiert.

 

*Gewichtsmanagement / Gewichtsreduktion

*Stressbewältigung durch Sport

*Allgemeine Fitness und Muskelaufbau

 

Bitte kontaktieren Sie mich um einen individuellen Beratungstermin oder ein kostenloses Probetraining zu vereinbaren.

 

 

 

 

 

 

 

 

Email