CS - BODYCOACHING

                                                                   BODYCOACHING                                                                                                                                          GROUP TRAINING                                                                                                                                                     YOGA                                                                                                                                             WEIGHT MANAGEMENT                                                                 NUAD BO RARN

YOGA

Power Yoga
Die dynamische und intensive Form des Yoga!                                                                                                                                        Yoga als eine kontinuierliche Bewegung. Die Grundübungen (Asanas) verbinden sich fließend. Eine Position geht in die Andere über. Gezielte, dynamische Übungen und progressive Posen, welche durch die Atmung unterstützt werden, stärken Körper und Geist in Widerstand, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Hier finden Sie die Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen.

Kurstermine und Preise auf Anfrage.



 

Mentaltraining & Yoga                                                                                                                           

Für Informationen und Termine bitte ich Sie mich zu kontaktieren. Grundlage für diesen Kurs ist ein intensives Beratungsgespräch um Trainingsziel und Trainingszustand bestimmen zu können.

 

 

Flying Yoga
Hier hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden.

Mit der Unterstützung eines Tuches wird es ermöglicht Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern vorbehalten sind. Gleichzeitig können die “Profis” ihr Repertoire um Übungen wie “Hängende Sit- Ups” oder gepresste Handstände erweitern.                                                                                                                                                              

Eine Besonderheit sind die sogenannten “Umkehrhaltungen”, bei denen der Körper “verkehrt” herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.


Trainingsinhalte:

 * Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der  Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes

* Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen  der Schwerkraft

* Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden

* Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke

* Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls

* Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung

* Aktivierung aller 7 Chakren und des Pranas im Körper

* Entschlackung 


Kurstermine und Preise auf Anfrage.

 

 


                                                                                                                                                                                         

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